2. 职业资格
  3. 依据下列提供的教学条件，设计一份发展学生体能的循环练习方案，用图示说明其练习方法、组织形式与时间分配。 场地：篮球场1块。 对象：高一男生40人。 器材：篮球10个、跨栏架10个、哑铃10付、标志筒5个、体操垫10个。

依据下列提供的教学条件，设计一份发展学生体能的循环练习方案，用图示说明其练习方法、组织形式与时间分配。 场地：篮球场1块。 对象：高一男生40人。 器材：篮球10个、跨栏架10个、哑铃10付、标志筒5个、体操垫10个。

admin2018-06-24  25
问题 依据下列提供的教学条件，设计一份发展学生体能的循环练习方案，用图示说明其练习方法、组织形式与时间分配。
场地：篮球场1块。
对象：高一男生40人。
器材：篮球10个、跨栏架10个、哑铃10付、标志筒5个、体操垫10个。
选项
答案一、练习目标 知识与技能：能说出几种体能训练的方法；能够按照要求完成各组组合技能的训练。 过程与方法：通过循环练习等方法，发展力量、速度、灵敏等身体素质。 情感态度与价值观：提高勇敢顽强不怕困难的意志品质。激发对篮球项目的兴趣。 二、练习重难点 重点：合理把握组间的练习时间。 难点：能够完成练习，达到训练强度。 三、练习步骤 1．开始部分：(3分钟) ①集合整队；②师生问好，报告人数；③检查服装；④宣布本课的学习内容及要求；⑤安排见习生。 2．准备部分：(10分钟) ①绕篮球场慢跑两圈；②教师带领做徒手操一并口令指挥：a．头部运动；b．体转运动；e．腹背运动；d．正压腿、侧压腿：e．手腕脚踝运动。 3．基本部分：(27分钟) (1)导入：教师引导学生回答出篮球运动员想要在赛场上赢得比赛，除了需要具有超强的技战术之外还需要良好的体能．进而顺势引入今天的教学内容——发展体能的循环练习。 (2)示范：教师在三个区域分别进行三组练习动作的示范。分别为：单脚跳、跨步跳；哑铃弯举、侧平举；运球绕障碍物投篮动作。 (3)讲解：分三组分别在三个区域进行下肢力量练习、腰腹力量练习、手臂力量练习，技术动作练习。 (4)练习(如图所示)： 第一组：跳跃练习(10人) 将跨栏架倒放间隔3米放置，5个栏架为一组，分两组分别进行双脚连续跳、跨步跳练习，两组循环交替进行。(所用器材：跨栏架10个) 第二组：力量练习(20人) 哑铃弯举10次，侧平举10次为一组，练习两组。在体操垫上进行仰卧起坐20次，练习两组。两组循环交替进行。(所用器材：哑铃10付，体操垫5个) 第三组：运球绕障碍物投篮练习(10人) 5个标志筒每个之间间隔5米分别放置，5个体操垫每个之间间隔5米分别放置，分两组分别进行运球绕障碍物投篮练习。两组循环交替进行。(所用器材：篮球10个，体操垫5个，标志筒5个) 练习一、二、三为一次循环，本次课循环两次。在练习过程中教师进行纠错指导，强调安全等注意事项。 4．结束部分：(5分钟) ①放松活动；②师生总结；③回收器材。 [*]
解析
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