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小红非常怕兔子，我们可让她先看兔子的照片，谈论兔子，再让她远远观看关在笼中的兔子，之后靠近笼中的兔子，最后让她摸并抱起兔子，消除她对兔子的惧怕反应。这种行为演练的方法是( )。
小红非常怕兔子，我们可让她先看兔子的照片，谈论兔子，再让她远远观看关在笼中的兔子，之后靠近笼中的兔子，最后让她摸并抱起兔子，消除她对兔子的惧怕反应。这种行为演练的方法是( )。
admin
2023-02-27
18
问题
小红非常怕兔子，我们可让她先看兔子的照片，谈论兔子，再让她远远观看关在笼中的兔子，之后靠近笼中的兔子，最后让她摸并抱起兔子，消除她对兔子的惧怕反应。这种行为演练的方法是( )。
选项
A、全身松弛法
B、系统脱敏法
C、自信训练法
D、自我控制法
答案
B
解析
系统脱敏法的创立者是南非的精神病学家沃尔普，主要用于当事人在某一特定的情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态，其理论基础是经典条件反射理论和操作条件反射理论。系统脱敏法包含三个步骤：①训练来访者松弛肌肉；②建立焦虑层次(从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排)；③让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，这样直到来访者能从想象情转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。题干所述帮助小红消除对兔子的恐惧的过程是系统脱敏法。
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