案例：力量素质是最基本的素质，许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练，田径队教练经常安排6RM～10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量，而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题：请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别

admin2012-05-10 51

问题案例：力量素质是最基本的素质，许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练，田径队教练经常安排6RM～10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量，而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。
问题：请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。

选项

答案力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。在许多运动项目中，力量是取得优异成绩的基础；力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素，是最基本的素质。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。对于短跑和跳跃运动员而言，提高下肢力量较为重要，而长跑运动员对肌肉耐力的要求更高。在安排力量训练时，应根据运动项目的特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。RM越小，表示运动员对该负荷的重复次数越少，负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数少而阻力大力量的练习能很快提高肌肉力量；重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/0Xqi777K

本试题收录于：在职体育硕士（体育综合）题库专业硕士分类

在职体育硕士（体育综合）

专业硕士

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

在职体育硕士（体育综合）

专业硕士

关于牙龈出血错误的是()。

口唇和腭在咀嚼运动中的作用主要有()。

断根拔除前的准备工作中包括()。

A．翘起B．摆动C．旋转D．下沉E．以上都是义齿游离端受侧向力，产生颊舌向水平移动()。

果断性属于性格的()特征。

个体在不同的年龄表现出不同的身心发展总体特征，具有不同的身心发展的主要矛盾，指的是个体身心发展的()。

学校教育应直接为政治经济服务，参加具体的政治运动，执行具体的政治任务。

血液中的血红蛋白含量愈高，则血液运输营养物质的能力愈强。()

在“这道题我们做过”这个语言片段中，“这道题”和“我们做过”的性质是

患者，女，34岁，10年前因宫外孕手术输血800ml，2年前体检HC标志物阳性，肝功正常，前天再次化验肝功结果是：ALT56U/L，TBiL15.5μmol/L，抗HCVIgG(+)，HCV-RNA(+)。肝胆脾超声未见异常。关于该患者目前治疗

女患者，经行面浮肢肿，腹胀纳减，腰膝酸软，大便溏薄，经行量多，色淡质稀，舌淡苔白腻，脉濡细。治法是

此时最恰当的处置应是若宫口开全，宫缩减弱，肛查发现盆腔后部空虚，S=+4，阴道检查胎头前囟在骨盆左前方，此时的处理方法应是

1周岁小儿的体重约为出生体重的()。

监理信息包括在监理过程中，监理工程师的一切指令、审核、审批意见、监理文件等。()

【2014年济南市】一般地，偏爱合作学习的学生的认知风格是()。

【2015年重庆江津.判断】社会中心课程论重视儿童对系统知识的学习。()

2018年3月11日，第十三届全国人民代表大会第一次会议通过的《中华人民共和国宪法修正案》，对宪法进行修改，在国家机构中增设了监察委员会。对监察委员会下列表述准确的是()。

Hereareninefail-proof(奏效的)waystoensureyourfamily’sfinancialwell-being.WhattoDoToday"Yourdad’sinabadway.