首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
案例:力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。 问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别
案例:力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。 问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别
admin
2012-05-10
65
问题
案例:力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。
问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
选项
答案
力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。在许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础;力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素,是最基本的素质。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。对于短跑和跳跃运动员而言,提高下肢力量较为重要,而长跑运动员对肌肉耐力的要求更高。在安排力量训练时,应根据运动项目的特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。RM越小,表示运动员对该负荷的重复次数越少,负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数少而阻力大力量的练习能很快提高肌肉力量;重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/0Xqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
A.髁突颈部B.关节盘C.关节囊与韧带D.关节窝与关节结节E.关节窝、关节盘与髁突关节上腔与关节下腔之间的结构是()。
骨髓腔或骨孔出血宜用哪种方法止血()。
药物过敏性口炎与下列因素有关,除了()。
正畸前应考虑的牙周危险因素有哪些()。
患者,女性,50岁。因“口内多数牙齿缺失,要求修复”,来医院治疗。患者平躺在治疗椅上,在检查过程中,发现患者口腔在不说话、不咀嚼,不吞咽时,上下颌牙弓脱离接触。此时,患者下颌所处的位置是()。
能力层次结构说把能力分为——、大因素群、小因素群和特殊因素。
以引导探究为主的教学方法
一个人摄取的精炼糖和在消化过程中由食物分解成的糖就是进入人体血液的几乎所有葡萄糖(一种糖)的饮食来源。虽然咖啡在消化时自身不能分解成糖,但有时却能使人的血糖水平急剧上升,即使咖啡没有和奶油或者任何甜食一起饮用。以下哪项,如果正确,能最有助于解释上文
“第二次呼吸"的出现标志着进人工作状态结束,开始步人稳定状态。( )
随机试题
将保险分为强制保险和自愿保险的划分依据是()。
根据具体情况,一般规定管道输送效率不应低于()。
不符合硬癌特征的是
某商场采用售价金额核算法对库存商品进行核算。本月月初库存商品进价成本总额65万元,售价总额75万元;本月购进商品进价成本总额63万元,售价总额77万元;本月销售商品售价总额79万元。假设不考虑相关税费,该商场本月销售商品的实际成本为()
拳王穆罕默德.阿里因_______原因,而违抗征兵法。
_____________,芳草萋萋鹦鹉洲。(崔颢《黄鹤楼》)
法律规定的公安权力,只能由()行使,其他任何机关、团体和个人均无权行使这些权力。
马克思在《黑格尔法哲学批判导言》中指出,对当代德国政治状况作斗争就是对现代各国的过去作斗争,而且对过去的回忆依然困扰着这些国家。这些国家如果看到,在它们那里经历过自己的悲剧的旧制度,现在又作为德国的幽灵在演自己的喜剧,那是很有教益的。这段文字意在说明:
设f(x)在x=0的某邻域内连续,若=2,则f(x)在x=0处().
一颗二叉树中共有70个叶子结点与80个度为1的结点,则该二义树中的总结点数为
最新回复
(
0
)