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试述如何提高人体有氧供能能力。
试述如何提高人体有氧供能能力。
admin
2010-03-29
15
问题
试述如何提高人体有氧供能能力。
选项
答案
有氧供能能力的提高,与下列因素密切相关: (1)呼吸系统的摄氧能力,提高肺通气量,肺泡通气量,增加氧气摄入,进行呼吸形式的训练。 (2)增加血液中血红蛋白结合氧气的能力,提高血红蛋白含量,从而增加氧含量,提高血氧饱和度,加强血液载氧能力。 (3)循环系统的氧运输能力;提高心输出量,从而提高最大摄氧量,因为心脏的泵血机能是影响最大摄氧量发展的限制因素。 (4)肌组织利用氧的能力,此与肌纤维类型有关,慢肌纤维有氧代谢能力强;提高氧化酶的含量及利用。 (5)增加能源物质的合成。
解析
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