首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
某长跑运动员听说运动时补糖可以提高运动能力,因此在比赛前大量食用糖果,结果运动成绩没有提高,反而引起了腹痛、恶心等症状。问题:分析此运动员的错误所在并提出正确建议。
某长跑运动员听说运动时补糖可以提高运动能力,因此在比赛前大量食用糖果,结果运动成绩没有提高,反而引起了腹痛、恶心等症状。问题:分析此运动员的错误所在并提出正确建议。
admin
2011-01-05
59
问题
某长跑运动员听说运动时补糖可以提高运动能力,因此在比赛前大量食用糖果,结果运动成绩没有提高,反而引起了腹痛、恶心等症状。问题:分析此运动员的错误所在并提出正确建议。
选项
答案
运动员在运动训练及比赛中,能量消耗较多,因此,应注意补糖以保持运动能力,提高训练效果及比赛成绩。但补糖时应注意以下问题: (1)补糖时间与补糖量:运动前3小时~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖元的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是,比赛前1小时左右不要补糖,以免因胰岛素效应而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时,以补充高糖类食物作为促力手段,需要在运动前3天或更早些时间食用。长时间运动中,如马拉松比赛,可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的糖溶液,服用量为40g~50g糖。运动中或比赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液(5%~10%),有规律地间歇补充,每20分钟补糖15g~20g。 (2)补糖种类:低渗高热量的糖溶液效果较理想。补糖时还应注意要合理选择搭配糖的种类,同时,运动员膳食中应有足够量的淀粉。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/1hqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
A.受检人群中每人口腔中平均龋、失、补牙数B.在调查期间某一人群中患龋病的频率,人口基数以百计算C.通常指至少在1年时间内,某人群新发生龋病的频率D.全口牙列均无龋的人数占全部受检查人数的百分率E.包括患根龋的数目和因根龋而充填的数目根龋数(
患者,男性,40岁,右下颌下区进食时胀痛1个月,口内、右舌下区可触及黄豆大小之硬结。对该患者首先应选择何种检查方法()。
患者,女性,45岁。2年前患者以突发性的单侧面瘫,诊断为贝尔面神经麻痹。经药物、肌训练等贝尔面神经麻痹治疗方法治疗后面肌部分功能恢复。现查体发现右侧鼻唇沟较左侧浅,右侧睑裂大于左侧,右侧口角向左侧牵拉。你认为2年前的正确诊断应为()。
能增强釉质抗剪切强度的结构是()。
知觉条件在一定范围内发生变化,而知觉的映象仍然相对不变的特性称为知觉的()。
主要用来了解人们的需要和成就动机的是()。
动力定型说
科学技术的迅速发展,使得知识的创造和传播成为社会发展的主要动力,使人类进入了——的时代。
洛杉矶市市长任命了一名黄种人当教育厅厅长,许多白种人和黑种人指责这一任命是为了显示种族平等的政治姿态。后来市长又任命了一名黑人商人担任市财政总监,许多白种人和黄种人又作出了同样的指责。的确,在很大程度上,市长作上述任命时是出于政治考虑,但这又有什么错呢?作
肺的有效通气量是指( )
随机试题
A.患侧眼球固定,微外突B.患眼上肌麻痹,眼球固定,后突眼性视力麻痹C.先视力障碍后眼外肌麻痹D.先眼外肌麻痹后视力障碍E.眼球突出鼻咽癌出现垂体蝶窦综合征的临床表现是
当传染病爆发时,对易感者应采取的措施是
决策执行中的问题、失误方面的信息反馈是()。
根据以下资料。回答下列问题。某公司对新年联欢会的节目进行初选,组织三个部门的员工对六个节目进行投票(喜欢哪个节目就投那个节目的票)。其中甲为古筝弹奏表演,乙为健美操表演,丙为京剧表演,丁为小品表演,戊为小合唱表演,己为街舞表演。小合唱表演最
人文是“化成天下”的学问,它包括________人的智慧,开发人的潜能,调动人的精神,激扬人的意志,________人的行为,促进人的健康,________社会稳定乃至发展社会经济,________人际关系等学问。填入画横线部分最恰当的一项是:
【2009年安徽省第13题】某养殖场养了224头牧畜。其中羊比牛多38只,牛比猪多6只。如果将牛总数的75%用来换羊,一头牛换5只羊,那么,羊总共有多少只?
卡诺莎事件
描述信息系统逻辑模型有两个必不可少的图表工具,以下工具中()是这两种基本工具。Ⅰ.业务流程图Ⅱ.数据流程图Ⅲ.数据字典Ⅳ.系统流程图Ⅴ.模块结构图
下列Case语句中,错误的是()。
Amongthepleasuresintheworld,thejoyfromreadingcanbeone.Happyisthemanwhoacquiresthe【C1】______ofreadingwhen
最新回复
(
0
)