2. 公务员
  3. 力量素质是最基本的素质，许多运动项目的运动员都非常重视力量素质训练。 请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。

力量素质是最基本的素质，许多运动项目的运动员都非常重视力量素质训练。 请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。

admin2018-10-29  65
问题 力量素质是最基本的素质，许多运动项目的运动员都非常重视力量素质训练。
    请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
选项
答案力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力，在许多运动项目中，力量是取得优异成绩的基础，也是影响和制约其他素质的重要因素。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。相对短跑和跳远运动员而言，提高下肢力量较为重要，而长跑运动员对肌肉耐力要求更高，应根据运动项目特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩能克服某一负荷的最大次数，RM越小，表示运动员对该负荷的重复次数越少，负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数越少而阻力大力量的训练能很快提高肌肉力量，重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/2Ddv777K
本试题收录于： 中学体育题库教师公开招聘分类
0

中学体育

教师公开招聘

相关试题推荐
随机试题
最新回复(0)