2. 职业资格
  3. 韩老师是某中学的一名体育老师，他发现本校学生的身体健康状况每况愈下，肥胖率逐年上升。经调查发现，现在学生的生活方式、饮食习惯都发生了变化，路边摊取代了自制营养早餐，车辆代替了步行，过度看电视、玩电脑代替了户外运动。面对这种情况，韩老师向学校提出“运动健康成

韩老师是某中学的一名体育老师，他发现本校学生的身体健康状况每况愈下，肥胖率逐年上升。经调查发现，现在学生的生活方式、饮食习惯都发生了变化，路边摊取代了自制营养早餐，车辆代替了步行，过度看电视、玩电脑代替了户外运动。面对这种情况，韩老师向学校提出“运动健康成

admin2021-09-11  83
问题 韩老师是某中学的一名体育老师，他发现本校学生的身体健康状况每况愈下，肥胖率逐年上升。经调查发现，现在学生的生活方式、饮食习惯都发生了变化，路边摊取代了自制营养早餐，车辆代替了步行，过度看电视、玩电脑代替了户外运动。面对这种情况，韩老师向学校提出“运动健康成长计划”，要求学生每周有计划地安排适量运动，并进行打卡，班主任每周进行监督和汇总。经过一个学期的试验，全校学生的健康状况有了相当大的改善，学生的身体机能都明显提高。学生每天在沉重的学习压力下，不仅能按时完成学习任务，还能养成课下锻炼的好习惯，学生的思维更加活跃了，学习效率也有了很大的提高，学校里面也多了一些欢声笑语。
    问题：
试分析运动对人体健康有怎样的影响。
选项
答案运动对人体健康的影响如下： ①体育运动能增强人体全身各系统的生理功能。 第一，体育运动对运动系统的影响。人体长期坚持适度的体育运动，能促进血液循环，加强新陈代谢，从而使骨的结构及性能也发生变化。骨密质增厚，骨变粗，骨小梁排列更加规则。运动能扩大关节运动的幅度，提高关节的灵活性，加强关节的稳定性。 第二，体育运动对循环系统的影响。运动能促使心肌发达和增大心脏容量，提高心排血量和降低心率，提高心脏对工作紧张的适应能力。运动能增强血管壁的弹性，增大血管的管径，故运动能有效地防止高血压。运动提高心肌的兴奋性和心肌的收缩力，扩张冠状动脉，改善心肌血流。 第三，体育运动对呼吸系统的影响。经常进行体育运动的人，其呼吸器官的构造和机能会产生良好的变化，可使骨性胸廓发达、胸围加大，增加呼吸肌力量，改善呼吸系统机能。 第四，体育运动对消化系统的影响。长期适量的体育运动可对人体的消化系统功能产生良好的影响，可以促进消化器官的血液循环，保证氧气和营养物质的供给。 第五，体育运动对中枢神经系统的影响。适度的体育运动可以保证神经系统的功能正常和预防运动中枢神经损伤。 ②体育运动对心理健康的影响。 体育运动对心理健康的影响主要表现在如下几个方面：改善情绪状态；提高智力功能；确立良好的自我概念；培养顽强的意志品质；消除疲劳；治疗心理疾病。
解析
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