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下列哪一项是老年人运动应遵循的原则

admin2021-05-13  56
问题 下列哪一项是老年人运动应遵循的原则
选项 A、坚持运动的经常性、系统性
B、运动强度要循序渐进
C、突击性的紧张运动
D、安全适度
E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
答案D
解析 根据老年人身体状况，提出针对性的运动建议，包括选择适宜的运动形式和运动量，循序渐进，并提出注意事项，防止运动损伤和意外。
《中国老年人膳食指南》提出老年人运动的四项原则：
①安全；
②全面；
③自然；
④适度。
另外，老年人运动要尽量选择空气清新、场地宽敞、设施齐全、锻炼气氛好的场所锻炼。老年人运动要注意运动强度，心脏能否供应充足的血液等问题。
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