发展“速度素质”的方法有哪些?

admin2018-02-03 87

问题发展“速度素质”的方法有哪些?

选项

答案速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。发展速度素质方法有： (1)发展反应速度：利用突发信号提高学生对简单信号的反应能力，按不同项目特点练习反应能力、视觉或看信号练习： (2)发展动作速度：利用外界助力、大强度分解动作练习、利用游戏和比赛； (3)发展移动速度：提高动作频率练习、高强度重复练习，利用变换法进行练习。

解析

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