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某校举办冬季长跑比赛,运动员出发不久,有的出现身体不适,如呼吸困难、胸闷、头晕、腿软无力等现象。有的队员退出比赛,有的则放慢跑速,调整呼吸,不久“难受”的感觉消失,呼吸又均匀自如,步伐又轻松有力了。 请分析这种现象,并如何克服这种现象?
某校举办冬季长跑比赛,运动员出发不久,有的出现身体不适,如呼吸困难、胸闷、头晕、腿软无力等现象。有的队员退出比赛,有的则放慢跑速,调整呼吸,不久“难受”的感觉消失,呼吸又均匀自如,步伐又轻松有力了。 请分析这种现象,并如何克服这种现象?
admin
2018-10-29
77
问题
某校举办冬季长跑比赛,运动员出发不久,有的出现身体不适,如呼吸困难、胸闷、头晕、腿软无力等现象。有的队员退出比赛,有的则放慢跑速,调整呼吸,不久“难受”的感觉消失,呼吸又均匀自如,步伐又轻松有力了。
请分析这种现象,并如何克服这种现象?
选项
答案
这种现象称为“极点”现象,其主要形成原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称,致使人体供氧不足,大量乳酸积累使血液的PH值向酸性方面偏移。出现“呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力”等难以忍受的生理反应。 “极点”现象出现后,凭着个人意志和毅力再继续坚持运动,调整呼吸节奏,调整步速,随着机能的调节及内脏器官机能的改善,氧供应增加,乳酸的清除加快,植物性神经中枢的惰性得到克服,极点出现的现象及症状就会逐渐消失,生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学中称为“第二次呼吸”。
解析
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