某校举办冬季长跑比赛，运动员出发不久，有的出现身体不适，如呼吸困难、胸闷、头晕、腿软无力等现象。有的队员退出比赛，有的则放慢跑速，调整呼吸，不久“难受”的感觉消失，呼吸又均匀自如，步伐又轻松有力了。请分析这种现象，并如何克服这种现象?

admin2018-10-29 54

问题某校举办冬季长跑比赛，运动员出发不久，有的出现身体不适，如呼吸困难、胸闷、头晕、腿软无力等现象。有的队员退出比赛，有的则放慢跑速，调整呼吸，不久“难受”的感觉消失，呼吸又均匀自如，步伐又轻松有力了。
请分析这种现象，并如何克服这种现象?

选项

答案这种现象称为“极点”现象，其主要形成原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使人体供氧不足，大量乳酸积累使血液的PH值向酸性方面偏移。出现“呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力”等难以忍受的生理反应。 “极点”现象出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，调整呼吸节奏，调整步速，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快，植物性神经中枢的惰性得到克服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学中称为“第二次呼吸”。

解析

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