A．事件：成绩不好，被打。 B．后果：被人嘲笑。 C．情绪：低落，伤心。 D．被人嘲笑不是件很糟糕的事情。 E．没人嘲笑我，即使别人嘲笑也没有关系，我会努力成功，这样就不会被打；即使不成功也没有关系，我还有其他特长。

admin2016-02-22 87

问题 A．事件：成绩不好，被打。
B．后果：被人嘲笑。
C．情绪：低落，伤心。
D．被人嘲笑不是件很糟糕的事情。
E．没人嘲笑我，即使别人嘲笑也没有关系，我会努力成功，这样就不会被打；即使不成功也没有关系，我还有其他特长。
(1)A—E是哪种心理疗法?
(2)此种心理疗法的理论支持是什么?
(3)此种疗法的目标是什么?
(4)此种疗法最关键的是哪个阶段?

选项

答案(1)A—E是理性一情绪疗法(RET)，又称合理情绪疗法。 (2)此疗法的理论支持是ABc理论。我们的情绪反应c是由B(我们的信念)直接决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念，就会造成负向情绪。若要改善情绪状态，必须驳斥非理性信念B(D)，建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。 (3)理件一情绪疗法的目标是信赖、重视个人自己的意志，理性选择的作用，强调人能够“自己救自己”。 (4)这种疗法的最关键阶段是驳斥非理性信念。

解析

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