首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
admin
2012-05-10
54
问题
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
选项
答案
(1)正确理解负荷的构成。运动训练过程中的任何一个负荷,都包含着负荷的量与强度这两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小,后者反映着负荷对机体刺激的深度。负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来,人们也可以运用不同的指标去反映负荷的量和强度的大小。 (2)渐进式地增加负荷的量度。在运动训练过程中,随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高,通常需要相应地加大负荷的量度,但这一变化必须循序渐进地实施,这样才能取得理想的效果。循序渐进地增加负荷有四种基本形式,即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。 (3)科学地探求负荷的临界值。多年以来,人们已经清楚地认识到,负荷的增加会带来更好的训练效果,而且越接近运动员承受能力的极限,效果就越明显,于是许多教练员和科学家都在致力于寻找这一负荷的极限。 (4)建立科学的诊断系统。为了在训练过程中及时把握不同时期运动员的竞技能力状况,以便准确地判断负荷的适宜度及恢复程度,从而决定训练中应采取的对策,就必须建立科学的诊断系统,选取可靠的指标,在恰当的时间用科学的方法客观地进行准确的诊断。 (5)正确处理负荷与恢复的关系。训练离不开负荷,没有负荷就不成为训练;训练也离不开恢复,没有恢复,负荷只会导致运动员机体能量物质的消耗,导致运动员机能的下降。为了使训练取得效果,提高运动员的竞技能力,就必须高度重视恢复。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/AXqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
对隐裂牙无帮助的检查为()。
简述涎腺肌上皮细胞的形态特点及功能。
斯一约综合征的临床特征为()。
调时,消除咀嚼运动中的障碍点包括()。
联系实际分析影响学生能力形成与发展的条件。
简述影响识记效果的因素。
舒尔茨根据人力资本理论,通过——的分析方法,推算出教育水平对国民经济增长的贡献为33%。
一个人摄取的精炼糖和在消化过程中由食物分解成的糖就是进入人体血液的几乎所有葡萄糖(一种糖)的饮食来源。虽然咖啡在消化时自身不能分解成糖,但有时却能使人的血糖水平急剧上升,即使咖啡没有和奶油或者任何甜食一起饮用。以下哪项,如果正确,能最有助于解释上文
案例:优秀耐力运动员多年训练后,最大摄氧量没有增加,而乳酸阈却有明显提高。问题:请分析产生该现象的原因,说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
经常进行体育锻炼的人,心率表现为( )
随机试题
有关脊髓发育的知识,不正确的是
2013年3月,债权人甲公司对债务人乙公司提出破产申请。下列哪些选项是正确的?
水泥基复合保温砂浆外墙保温系统所用材料和半成品、成品进场后,应做质量检查和验收,其品种、性能必须符合设计和有关标准的要求。应检查()。
我国人口最多的民族是壮族。()
欣赏分析民乐《江河水》。
世界观、历史观和人生观的关系是()
如下图所示,有一个移动主机,原来的IP地址是160.80.40.20/16,为了移动到其他网络,它将160.80.40.26设置为了本地代理。之后它移动到了179.56.0.0/16的网络中,设置了179.56.0.1为外部代理,并且获得了新的IP地址17
水是地球上万物赖以生存的物质基础。水作为______来说,是其他任何物质所不能代替的。分布于陆地上的河流、湖泊、冰川和______水等水体,只占地球上水储量的3.5%,但它们是人类生产、生活用水的主要来源。
下列运算符函数中肯定不属于类FunNumber的成员函数的是()。
Onwhatdayoftheweekwillthemagazinearrive?
最新回复
(
0
)