简述睡眠的几个阶段。

admin2019-08-11 55

问题简述睡眠的几个阶段。

选项

答案睡眠是意识的一种特殊形式，根据脑电图的研究，大脑处于清醒状态时，多为频率高，波幅小的β波，睡眠过程中则会出现波幅较大的α波和δ波。睡眠的阶段：第一阶段：轻度睡眠，脑电波为混合的、频率和波幅都较低的α波。在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，很容易被外部刺激惊醒。约持续10分钟。第二阶段：特征为偶尔出现“睡眠锭”，即一种短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波。个体较难被唤醒，约持续20分钟。第三阶段：脑电波频率继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也会有“睡眠锭”出现。身体继续放松，脑电波变慢，约持续40分钟。第四阶段：深度睡眠，大多数的脑电波开始呈现为δ波，个体肌肉进一步放松，身体功能的各项指标都变慢，有时发生梦呓、梦游、尿床等。个体在这个阶段很难被唤醒。第三、第四阶段通常被统称为慢波睡眠。快速眼动睡眠阶段(REM)：脑的生理活动迅速改变，δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电波很相似。睡眠者眼球快速上下左右移动，而且通常伴随着栩栩如生的梦境。在第一个睡眠周期中大约持续10分钟，其后逐渐增加，最后一次可长达1小时。

解析

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