自我参照效应是指记忆信息与自我相联系时产生的记忆效果要优于其他信息条件的现象。每个人都会受到“自我参照效应”的影响，在接触到与自己有关的信息时，就很容易记住它。如果接触到的是不好的信息，也会表现出一种巨大的担心，担心这种事情哪天会发生在自己身上。