论述体育教学过程中影响负荷阈的因素及负荷阈的调控。

admin2009-10-13 23

问题论述体育教学过程中影响负荷阈的因素及负荷阈的调控。

选项

答案体育课和训练课中机体承受的生理负荷是否适宜，是影响体育教学与运动训练效果的重要因素。 (1)负荷阈概念。 (2)负荷阈的影响因素：强度、运动持续时间、运动密度、运动练习的数量。 (3)中学体育负荷阈的生理学基础是心搏峰理论和最佳心率范围理论，分别阐述其含义。 (4)评价体育课的生理负荷，心率是常用的简便有效的指标。心率快慢反映机体耗氧水平，可间接反映运动练习时机体的生理负荷。合理控制负荷阈，一是在心搏峰的心率水平上持续运动一定时间，使保持心搏峰值的时间较长，以发展心肌泵血功能；二是应使心率出现高峰并达到最佳心率范围高限，以使青少年心脏泵血功能得到更好的锻炼。

解析

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