每天有规律地锻炼会使我们身体保持健康的状态，研究证明每天中等强度训练( )效果较为理想。

admin2015-08-27 51

问题每天有规律地锻炼会使我们身体保持健康的状态，研究证明每天中等强度训练( )效果较为理想。

选项 A、60分钟
B、30-60分钟
C、60分钟以上
D、30分钟

答案B

解析一般认为，耐力训练产生效果的最短持续时间为5 min。在体能条件允许的情况下，适宜强度的耐力训练，持续时间越长，越有利于提高耐力。研究表明，每天中等强度训练30～60分钟，效果较为理想。

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体育与健康学科知识与教学能力

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