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长时间运动时补糖的最佳方法是( )。
长时间运动时补糖的最佳方法是( )。
admin
2017-06-22
40
问题
长时间运动时补糖的最佳方法是( )。
选项
A、多量多次
B、多量少次
C、少量多次
D、一次性补给
答案
C
解析
长时间耐力运动补糖量较少时约为20～60克／小时，多时约为40～102克／小时，或推荐l～2克／千克体重。运动中多次少量地补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物，能够维持运动时的血糖稳定，减少机体运动疲劳。
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
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