在中长跑比赛中，跑到一定距离时，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象被称为“极点”，下列对极点理解正确的是( )。

admin2022-08-18 29

问题在中长跑比赛中，跑到一定距离时，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象被称为“极点”，下列对极点理解正确的是( )。

选项 A、这个过程必须在身体达到一个运动强度的同时才能反映出来
B、极点并不是体力的终点，而是一个身体适应的过程而已
C、出现极点时可用手按住痛的部位，减速慢跑，加大负荷
D、极点的出现与准备活动的多少没有关系，主要与运动员的训练水平有关

答案B

解析中、长跑时，由于内脏器官机能惰性的限制，氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要，跑一段距离后会不同程度地出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力。迫使跑速降低，甚至有难以坚持跑下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。极点并不是体力的终点，而是一个身体适应的过程而已。极点出现后要以顽强的意志跑下去同时调整呼吸与跑速，过一段时间之后呼吸又变得均匀，动作又重新感到轻松，即第二次呼吸。故本题选B。

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体育与健康学科知识与教学能力

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