简述肌肉拉伤、肩袖损伤和腰部扭伤的处理方法。

admin2022-06-05 76

问题简述肌肉拉伤、肩袖损伤和腰部扭伤的处理方法。

选项

答案(1)肌肉拉伤的处理方法。轻、中度肌肉拉伤可按照闭合性软组织损伤处理，怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院，必要时还要接受手术治疗。预防方面：锻炼者应当注意加强拮抗肌群的力量和柔韧训练，使屈肌和伸肌的力量及伸展性达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施；同时，还要做好充分的准备活动，合理安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点。 (2)肩袖损伤的处理方法。急性期应暂停运动，适当休息，上臂置于外展30°位置，针灸、按摩、外敷中药均有效。急性期后，逐渐开始做肩关节下垂放松的回环、旋转及举臂等活动。症状完全消失后，可向多个方向做负重练习，但应避免引起疼痛的动作。少数肩袖肌腱断裂者经合理治疗之后，3个月以上才能参加正规锻炼。加强肩袖肌群力量，增强肩关节稳定性是预防肩袖损伤最重要的方法。 (3)腰部扭伤的处理方法。伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌；也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利于修复。轻度扭伤需休息2～3天，重度扭伤需休息1周左右。受伤48小时后可进行穴位按摩，手法强度应使伤者有较强的酸、麻、胀感为宜。外贴活络止痛膏，内服活络止痛药，拔罐疗法、针灸疗法等也均有较好的疗效。预防方面：在进行体育活动及劳动时，要集中注意力，对所承担的负荷和动作，要有思想准备；要充分做好准备活动，提高腰、腹肌的协调性和反应性；提杠铃或弯腰搬运重物时，要屈髋屈膝，不要直腿弯腰，提重物时要把重物靠近身体，以减轻腰部负担；要加强核心肌群的力量与伸展性训练，在进行力量训练时，适当使用护腰带。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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简述肌肉拉伤、肩袖损伤和腰部扭伤的处理方法。

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曲线是女性的象征。具有柔和、优雅的性格。表现出感性、含蓄、丰富、圆润、弹性、韵律等美感。但易给人以不安的感觉。

Modify（修改）命令是用来编辑已经做好的选择范围，它提供了哪些功能：

在世界范围内对人体认可的标准比例是________。

健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及()方面的知识，纠正客户的一些偏见和()，改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助客户建立健康的生活方式，形成积极的人生态度，增强自信心。

施加在血管壁上的压力随血流量、血流速率和动脉壁相对弹性的变化而变化。()

凡使腰部肌肉、韧带、筋膜反复受牵拉、痉挛而产生的慢性损伤，称为腰部劳损。腰部劳损无明显的外伤史，逐渐发生腰痛，亦称腰部慢性损伤。()

指骨和趾骨属于短骨。()

询问该婴儿添加副食品情况及下一步打算时，下列哪项是不正确的

先在龙口建造浮桥或栈桥，由自卸汽车或其他运输工具运来抛投料，沿龙口前沿投抛的截流方法是()。

在发生违约时，下列对继续履行说法有误的是(　　)。

建筑安装工程费用中的措施项目费包括()。

我国消费税对不同应税消费品采用了不同的税率形式。下列应税消费品中，适用复合计税方法计征消费税的是()。

根据《票据法》的有关规定，关于涉外票据付款行为的法律适用，应适用()。

属于我国古代医学所说的“五脏”是指()。

人民警察应具备的心理素质，主要体现为()。

设f(x)的一个原凼数为F(x)，且F(x)为方程xy’＋y＝ex的满足y(x)＝1的解．(1)求F(x)关于x的幂级数；(2)求的和．

(2014下项管)(2007下项管)依据《中华人民共和国政府采购法》规定，在招标采购中，关于应予废标的规定，______是不成立的。

简述肌肉拉伤、肩袖损伤和腰部扭伤的处理方法。

健身教练员

文化教育大类

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Modify（修改）命令是用来编辑已经做好的选择范围，它提供了哪些功能：

在世界范围内对人体认可的标准比例是________。

健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及()方面的知识，纠正客户的一些偏见和()，改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助客户建立健康的生活方式，形成积极的人生态度，增强自信心。

施加在血管壁上的压力随血流量、血流速率和动脉壁相对弹性的变化而变化。()

凡使腰部肌肉、韧带、筋膜反复受牵拉、痉挛而产生的慢性损伤，称为腰部劳损。腰部劳损无明显的外伤史，逐渐发生腰痛，亦称腰部慢性损伤。()

指骨和趾骨属于短骨。()

询问该婴儿添加副食品情况及下一步打算时，下列哪项是不正确的

先在龙口建造浮桥或栈桥，由自卸汽车或其他运输工具运来抛投料，沿龙口前沿投抛的截流方法是()。

在发生违约时，下列对继续履行说法有误的是( )。

建筑安装工程费用中的措施项目费包括()。

我国消费税对不同应税消费品采用了不同的税率形式。下列应税消费品中，适用复合计税方法计征消费税的是()。

根据《票据法》的有关规定，关于涉外票据付款行为的法律适用，应适用()。

属于我国古代医学所说的“五脏”是指()。

人民警察应具备的心理素质，主要体现为()。

设f(x)的一个原凼数为F(x)，且F(x)为方程xy’＋y＝ex的满足y(x)＝1的解．(1)求F(x)关于x的幂级数；(2)求的和．

(2014下项管)(2007下项管)依据《中华人民共和国政府采购法》规定，在招标采购中，关于应予废标的规定，______是不成立的。

在发生违约时，下列对继续履行说法有误的是(　　)。