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试述重复训练法与间歇训练法的区别。
试述重复训练法与间歇训练法的区别。
admin
2010-03-29
53
问题
试述重复训练法与间歇训练法的区别。
选项
答案
(1)释义不同 重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法;间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。 (2)间歇时间不同重复训练法中间间歇机体相对充分恢复;间歇训练法中间间歇机体不完全恢复。 (3)作用不同 重复训练法通过同一动作或同组动作的多次重复,经过不断强化运动条件反射的过程,有利于运动员掌握和巩固技术动作;通过相对稳定的负荷强度的多次刺激,可使机体尽快产生较高的适应性机制,有利于运动员发展和提高身体素质。间歇训练法通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化;通过不同类型的间歇训练,可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力、乳酸能系统与有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;通过严格控制间歇时间,有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中,稳定、巩固技术动作;通过较高负荷心率的刺激,可使机体耐酸能力得到提高,以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。
解析
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