(2015·陕西)学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般可以通过( )来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度。

admin2019-09-10 27

问题 (2015·陕西)学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般可以通过( )来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度。

选项 A、厌恶疗法
B、肌肉放松法
C、系统脱敏法
D、森田疗法

答案B,C

解析缓解考试焦虑的方法有：(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法；(2)采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；(3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；(4)往最好处做，不要计较最后结果；(5)考前要注意调节情绪。

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