股后肌群对下肢运动幅度起着重要的作用，下列哪种练习方法可以发展其伸展性?( )

admin2022-11-30 75

问题股后肌群对下肢运动幅度起着重要的作用，下列哪种练习方法可以发展其伸展性?( )

选项 A、跪撑后倒
B、屈膝悬垂举腿
C、后踢腿跑
D、勾脚正压腿

答案D

解析股后肌群位于大腿后侧，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。勾脚正压腿练习可以发展股后肌群的伸展性。跪撑后倒练习可以发展大腿前群肌的伸展性。屈膝悬垂举腿练习可以发展髂腰肌的力量。后踢腿跑练习可以发展屈膝肌群的力量。

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