简述体育锻炼的一般方法。

admin2018-10-29  30

问题 简述体育锻炼的一般方法。

选项

答案体育锻炼的一般方法有:(1)负重练习法:即载负重量进行锻炼,它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体,增强体质;(2)重复锻炼法:是按预定内容反复进行某一锻炼的方法;(3)综合锻炼法:是在进行身体锻炼的过程中,为促进身体各个部位的全面发展,而把对身体各个部位有不同作用的几个或更多的运动项目搭配起来,形成一个可能影响身体数个部位乃至全身所有部位的运动方法。

解析
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