简述关节韧带损伤的原因、症状和处理办法。

admin2015-07-27 43

问题简述关节韧带损伤的原因、症状和处理办法。

选项

答案(1)原因： ①内部原因——身体状况年龄：不同年龄段的人骨骼发育状况不同，对外力的防御能力也有区别。为此青少年比较容易发生肌腱和肌肉损伤。性别：男女身体肌肉含量不同，脂肪率不同，男女运动损伤比例女性比男性高。体格、技能：不同个体之间的体能状态有所区别，体重较重的更容易受伤，运动技术基础不同。其他：参加运动时的身体和心理状态对运动损伤产生很大的影响。 ②外部原因——方法的因素质的因素：根据年龄选择符合自己身体条件的运动项目。量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练(训练方法不科学)，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致．这样就增加了拉伤的几率。 (2)症状：韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 (3)处理办法： ①休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。 ②冷敷。冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 ③压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，受伤者能感觉到有压力但又不会让他支端发麻或缺血。 ④抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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