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  3. 有研究团队让 22 名 17 岁至 42 岁的志愿者在两周内每晚照常使用电子设备，但在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜，发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%，上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眼质量改善，入睡更快，整体睡眠时间延长，

有研究团队让 22 名 17 岁至 42 岁的志愿者在两周内每晚照常使用电子设备，但在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜，发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%，上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眼质量改善，入睡更快，整体睡眠时间延长，

admin2022-02-08  40
问题 有研究团队让 22 名 17 岁至 42 岁的志愿者在两周内每晚照常使用电子设备，但在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜，发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%，上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眼质量改善，入睡更快，整体睡眠时间延长，研究者说，最大的蓝光光源是日光，但大部分基于LED 灯的设备也会发出蓝光，“人造蓝光”会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞，从而干扰睡眠。该研究者建议睡前少用电子设备，或佩戴防蓝光眼镜。从这段文字可以推出：
选项 A、电子设备的蓝光会减少褪黑激素的分泌而促进睡眠
B、天然的日光并不会激活内在光敏视网膜神经节细胞
C、睡前不佩戴防蓝光眼镜会使褪黑激素水平整体上升
D、提升褪黑激素水平有助于入睡更快和唾眠质量改善
答案D
解析 第一步，分析文段，将选项与文段一一对应。
第二步，辨析选项。
A 项对应“‘人造蓝光’会激活……从而干扰睡眠”，A 项“减少褪黑激素分泌而促进睡眠”与文段表述相悖，排除 A 项。
B 项对应“最大的蓝光光源是日光，但大部分基于 LED 灯的设备也会发出蓝光，‘人造蓝光’会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞，从而干扰睡眠”，可知天然的日光会激活内在光敏视网膜神经节细胞，B 项曲解文意，排除。
C 项和 D 项对应“在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜，发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%，上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质量改善，入睡更快，整体睡眠时间延长。”C 项表述与文段相悖，文段强调佩戴防蓝光眼镜才会使褪黑素水平上升，排除 C 项。D 项表述符合文意。
因此，选择 D 选项。
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