简述伸展练习的作用。

admin2022-06-05 37

问题简述伸展练习的作用。

选项

答案伸展练习或称牵张练习，是最常用的以牵拉肌肉为主的提高柔韧性的手段。在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提高肌肉的伸展性。伸展练习主要包括冲击性伸展练习和静力性伸展练习。通过伸展练习，可以延缓年龄因素引起的柔韧性下降，预防由于缺乏运动而导致的关节结构、周围软组织、跨关节肌肉改变，保持良好的柔韧性。因伤病引起关节功能障碍时，通过伸展练习，可预防因长时期制动而引起的一系列改变，故可防止关节粘连、挛缩，保持和加大关节活动幅度，使肢体的柔韧性能够尽量满足日常生活、劳动、运动的需要。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/LeqD777K

本试题收录于：健身教练员题库文化教育大类分类

健身教练员

文化教育大类

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

简述伸展练习的作用。

健身教练员

文化教育大类

A、Tea.B、WhiteMulberry.C、Potato.D、FloweringPlant.A选项都是植物的名称，推测问题可能问某一种植物的相关信息，录音提到中国皇帝发现了茶叶，茶叶的发现对中英两国的历史有着非常重要的作用。英国对茶的需求量

覆膜的主要作用是装饰、抗磨、保护，所用的薄膜分为光膜和哑膜。

在双色调模式中双色调曲线的作用是什么：

“图像>陷印”菜单命令对下列哪种模式的图像起作用？

系统的吞吐量是指()

Inatelephonesurveyofmorethan2,000adults,21%saidtheybelievedthesunrevolved(旋转)aroundtheearth.An【C1】______7%di

男，27岁，有癫痫病史，检查见牙龈增生覆盖牙冠1／2，袋深4～6mm，前牙有移位。最可能与该患者牙龈增生有关的是

在中国,不可抗辩条款仅适用于()。

合同约定减轻或者免除出卖人对标的物的瑕疵担保责任，但出卖人故意或者因重大过失不告知买受人标的物的瑕疵，出卖人主张依约减轻或者免除瑕疵担保责任的，人民法院应予支持。()

下列()不是声音文件的格式。

在的展开式中的常数项是()．

可持续发展的实质是（）。

西域都护（武汉大学2001年中国古代史真题）

VisualBasic中有一种控件组合了文本框和列表框的特性，这种控件是【】。