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小组讨论中。培训员问学员:“请说出中老年人做什么运动最适合。请举例说出这些运动项目”。学员甲说是有氧运动,例如慢跑;学员乙说是耐力运动。如游泳:学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动,如跳跃等。 请问谁说的对,为什么?
小组讨论中。培训员问学员:“请说出中老年人做什么运动最适合。请举例说出这些运动项目”。学员甲说是有氧运动,例如慢跑;学员乙说是耐力运动。如游泳:学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动,如跳跃等。 请问谁说的对,为什么?
admin
2012-12-24
105
问题
小组讨论中。培训员问学员:“请说出中老年人做什么运动最适合。请举例说出这些运动项目”。学员甲说是有氧运动,例如慢跑;学员乙说是耐力运动。如游泳:学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动,如跳跃等。 请问谁说的对,为什么?
选项
答案
学员甲、乙和丙都对,有氧运动是有节奏的动力运动,主要由重复的低阻力运动组成,又称耐力运动。如步行、骑车、游泳等;耐力运动能够提高人体的最大吸氧量,增强耐力素质或身体工作能力。屈曲和伸展运动即准备和放松运动,缓慢、柔软、有节奏地运动,可增加肌肉和韧带的柔韧性,预防肌肉和关节损伤。
解析
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公共营养师三级操作技能题库公共营养师分类
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公共营养师三级操作技能
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