简述教师应对职业压力的策略。

admin2022-01-09  26

问题 简述教师应对职业压力的策略。

选项

答案教师应对职业压力的策略包括以下两大类。(1)直接行动法,包括积极地处理压力源的所有策略:①找出并监视职业压力的来源,减少过多过重的职业压力;②调整个人的期望水平,制定合适的工作目标;③改变易增加压力的行为方式,处理好工作与休闲的关系;④扩展应对资源,善于寻求和利用社会支持。(2)缓解方法,即努力减轻由职业压力引起的消极情绪体验,包括以下几点:①积极认知,理智、客观、积极地看待压力对自身的影响,形成面对压力的良好心态;②主动应对,提高抗压能力;③掌握调控方法,学会进行心理放松,缓解不良情绪。

解析
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