睡眠分为哪几个阶段？

admin2019-08-05 35

问题睡眠分为哪几个阶段？

选项

答案睡眠周期通常包括四个阶段，外加快速眼动睡眠阶段。 ①第一阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波，个体处于浅睡状态，易被惊醒，持续10分钟。 ②第二阶段：偶尔会出现“睡眠锭”脑电波，即一种短暂爆发的脑电波，这一阶段大约持续20分钟。 ③第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“水面锭”波，持续40分钟。 ④第四阶段：此时大多数脑电波开始呈现为△波，称为深度睡眠，个体肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此阶段。 ⑤快速眼动睡眠(REM sleep)阶段：此阶段个体的脑电波与在清醒状态时的脑电波活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。第一次持续10分钟，以后逐渐增加。总之，睡眠的周期通常包括四个阶段，外加快速眼动睡眠阶段。每个周期一般持续90分钟，每晚会重复几次。

解析

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