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睡眠分为哪几个阶段?
睡眠分为哪几个阶段?
admin
2019-08-05
19
问题
睡眠分为哪几个阶段?
选项
答案
睡眠周期通常包括四个阶段,外加快速眼动睡眠阶段。 ①第一阶段:混合的、频率和波幅都较低的脑电波,个体处于浅睡状态,易被惊醒,持续10分钟。 ②第二阶段:偶尔会出现“睡眠锭”脑电波,即一种短暂爆发的脑电波,这一阶段大约持续20分钟。 ③第三阶段:脑电波的频率会继续降低,波幅变大,出现△波,有时会有“水面锭”波,持续40分钟。 ④第四阶段:此时大多数脑电波开始呈现为△波,称为深度睡眠,个体肌肉进一步放松,身体功能的各项指标变慢,梦游、梦呓、尿床等发生在此阶段。 ⑤快速眼动睡眠(REM sleep)阶段:此阶段个体的脑电波与在清醒状态时的脑电波活动很相似,△波消失,高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动,而且通常伴随着梦境。第一次持续10分钟,以后逐渐增加。 总之,睡眠的周期通常包括四个阶段,外加快速眼动睡眠阶段。每个周期一般持续90分钟,每晚会重复几次。
解析
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心理学312题库学硕统考专业分类
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心理学312
学硕统考专业
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