小夏是学校田径队的一名队员。在一个寒冬的早晨，他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场，简单做过准备活动后，在教练的安排下连续跑了6个400米跑。在完成训练后，小夏的小腿抽筋了，疼痛难忍，这时教练让他赶紧坐下，并且把他的腿反向拉伸，后压脚背使其背伸。过了一分钟

admin2021-09-11 53

问题小夏是学校田径队的一名队员。在一个寒冬的早晨，他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场，简单做过准备活动后，在教练的安排下连续跑了6个400米跑。在完成训练后，小夏的小腿抽筋了，疼痛难忍，这时教练让他赶紧坐下，并且把他的腿反向拉伸，后压脚背使其背伸。过了一分钟，抽筋的腿慢慢恢复到了原来状态，这时教练让他穿好衣服赶紧回去休息，提醒他注意保暖，并补充电解质饮料，采用揉捏、重力性按压的手法做按摩。后来小夏了解到肌肉抽筋也叫肌肉痉挛，并且查到了肌肉痉挛产生的原因和处理办法。
问题：
小腿腓肠肌发生肌肉痉挛时该如何处理?

选项

答案腓肠肌痉挛时可伸直膝关节做反向拉伸，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。同时，在肌肉痉挛部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主，可掐委中穴、承山穴、涌泉穴等，处理时注意保暖。在以后的训练中应注意充分热身，训练强度过大时注意补充能量，并协调好训练与间歇放松时间，以避免再次发生肌肉痉挛。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/NqTv777K

本试题收录于：体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

下列选项中，属于表现性评价的是()。

教师精心营造一种情绪氛围，从感情上叩击学生的心弦，使学生自觉地进入学习的轨道。这属于()。

依据《普通高中美术课程标准(实验)》，下列选项中，对“设计-工艺”系列的成就标准描述不恰当的是()。

下列不属于躯干肌肉的是()。

()、高更、梵高是法国19世纪后印象主义绘画的代表。

依据《义务教育美术课程标准(2011年版)》，“造型．表现”学习领域教学需要达成的目标是什么?

请按所提供的教材片段[提供的是人教版《美术》(七年级下册)第一课《源于生活，高于生活》的内容]，设计1课时的教案。要求：(1)写出一篇规范、完整的课时教案。(2)根据需要选择和处理教材内容。(3)恰当设定本课的教学目

下列选项中，属于小腿肌肉的是()。

小腿腓肠肌是人体最容易发生肌肉痉挛的部位，当小腿腓肠肌发生肌肉痉挛时，常采用的措施为()。

行政法律关系主体的一方是()。

心电一机械分离是指()。

下列哪项是正常产褥期的表现

A、普济消毒饮B、阳和汤C、托里消毒散D、五神汤E、犀角地黄汤丹毒属风热毒蕴型的主方为

升高温度，反应速率常数增大的主要原因是()。

与地震烈度水准相对应的建筑抗震设防目标中，说法错误的是()。[2006年真题]

关于给水排水构筑物砌筑材料的技术要求，错误的是()。

保险的基本职能是()。

根据我国《旅游安全管理暂行办法》的规定，旅游投诉管理机关处理投诉案件，能够调解的，应当在()基础上进行调解，促使投诉者与被投诉者相互谅解，达成协议。

在定义一个类模板时，模板形参表是用一对括号括起来的，所采用的括号是()。