2. 职业资格
  3. 试论述处理压力的方法。

试论述处理压力的方法。

admin2007-12-11  34
问题 试论述处理压力的方法。
选项
答案认识压力的作用及其可能导致的后果，对可能出现的过度压力有心理准备，并主动学习处理压力的方法，就可以有效地控制压力。常用的方法如下： (1)了解自己的能力，制定切实可行的目标。 (2)劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。 (3)加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。 (4)建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友。 (5)积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。 (6)改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。
解析
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