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  3. 耐力性运动员补糖为了避免胰岛素效应，赛前哪一时间不宜补糖?( )

耐力性运动员补糖为了避免胰岛素效应，赛前哪一时间不宜补糖?( )

admin2021-10-10  40
问题 耐力性运动员补糖为了避免胰岛素效应，赛前哪一时间不宜补糖?(          )
选项 A、30～60min
B、0～20min
C、60～90min
D、90～120min
答案C
解析 耐力性项目比赛前应进行合理补糖。为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前15～30分钟或2小时为宜，运动前60～90分钟补糖容易引起胰岛素效应(在这段时间内，胰岛素分泌旺盛易引起暂时性低血糖)。
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