2. 职业资格
  3. 篮球双手胸前传球和专项素质练习。请设计一组不少于四个练习站的循环练习，总时间约12 min。要求：从教学内容、组织形式、时间分配、负荷强度等方面进行设计。

篮球双手胸前传球和专项素质练习。请设计一组不少于四个练习站的循环练习，总时间约12 min。要求：从教学内容、组织形式、时间分配、负荷强度等方面进行设计。

admin2021-04-28  64
问题 篮球双手胸前传球和专项素质练习。请设计一组不少于四个练习站的循环练习，总时间约12 min。要求：从教学内容、组织形式、时间分配、负荷强度等方面进行设计。
选项
答案(1)持球手法练习。 组织形式：学生以两列横队成基本姿势站立，每人持一球，在教师的口令下做向前跨步放球然后回到基本姿势，跨另一脚持球然后回到基本姿势练习。可反复进行多次练习。 时间：2分钟。 负荷强度：小(心率指数为1．2一1．49)。 (2)原地徒手模仿接球、传球手法练习。 组织形式：学生在教师的口令下，将接球技术分解成伸臂迎球一触球缓冲两个环节进行体会练习；将传球技术分解成伸臂一翻腕一拔球三个环节进行体会练习。 时间：3分钟。 负荷强度：中等(心率指数为1．5～1．79)。 (3)对墙传、接球练习。 组织形式：学生每人持一球，距墙3～4米站立，向墙上传球，然后接从墙上反弹回来的球。 时间：3分钟。 负荷强度：大(心率指数为1.8～1．99)。 (4)行进间两人相互传、接球练习。 组织形式：学生两人一组一球，相距5～7米，面向对方(或侧向对方)站立，跑动进行传、接球。 时间：4分钟。 负荷强度：最大(心率指数为2．0以上)。
解析
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