体育锻炼计划的原则是什么?

admin2018-10-29 66

问题体育锻炼计划的原则是什么?

选项

答案体育锻炼计划的原则：(1)从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场的设备的实际，选择锻炼内容。(2)循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。(3)持之以恒。要不断坚持，不可间断。(4)全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。

解析

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