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什么是变换训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
什么是变换训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
admin
2011-01-05
249
问题
什么是变换训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
选项
答案
(1)变换训练法是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换,以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 (2)依变换的内容可将变换训练法分为三种,即:负荷变换训练方法、内容变换训练方法和形式变换训练方法。 (3)以技能类项目为例,说明变换训练法在训练中的应用特点。 ①负荷变换训练方法的应用特点是:降低负荷强度,可利于运动员学习掌握运动技术。提高负荷强度、密度,可使机体适应比赛的需要。另外,该方法可通过变换练习动作的负荷强度、练习次数、练习时间、练习质量、间歇时间、间歇方式、练习组数等变量的方式,使运动素质、能量代谢系统的发展与提高能够满足专项运动的需要。 ②内容变换训练方法的应用特点是:练习内容的动作结构既可为变异组合,亦可为固定组合,练习的负荷性质符合专项特点,练习内容的变换顺序符合比赛的规律,练习动作的用力程度符合专项的要求。 ③形式变换训练方法的应用特点是:通过变换训练环境、训练气氛、训练路径、训练时间、练习形式进行训练。
解析
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在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
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在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
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