暑期是我们学校体育工作的重要时期，许多训练比赛都是在较炎热的天气中进行，身体运动时产生的热能超过了身体散发的热能，学生极易发生运动性中暑。请谈谈如果你遇到这种情况应如何预防?如何处理?

admin2022-08-18 35

问题暑期是我们学校体育工作的重要时期，许多训练比赛都是在较炎热的天气中进行，身体运动时产生的热能超过了身体散发的热能，学生极易发生运动性中暑。请谈谈如果你遇到这种情况应如何预防?如何处理?

选项

答案(一)体育课中怎样预防中暑： (1)选择好运动服装，一般以浅色、单薄、宽敞为宜。在安排体育训练时应尽量避开阳光直射的时间，选择阴凉透风处。 (2)教师要合理控制好活动量和运动项目。气温过高时不适宜进行大量和剧烈的运动，体育老师可以适当减少学生的活动量，或根据情况调整运动项目，必要时可以让学生暂时到阴凉处休息。 (3)训练前后要提醒学生适当补充水分。 (4)经常进行防暑卫生宣传教育，提高防患意识，掌握防患技能。结合学生实际，合理安排高温下的体育活动。 (5)保持充足睡眠。 (6)饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。特别要提醒学生在运动后不能用啤酒和饮料解暑。 (二)中暑后的救治方法： (1)维持呼吸道的通畅； (2)尽快移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度； (3)每隔10—15分钟给学生喝一些不合咖啡因的清凉饮料。但有呕吐或意识不清者勿给。如果中暑症状比较严重，可口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物； (4)尽快地让学生的体温降下来，但是要小心，不要降得太低。如果学生的体温一直不降低，要尽快送到医院治疗。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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