首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
admin
2012-05-10
31
问题
试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。
选项
答案
(1)正确理解负荷的构成。 运动训练过程中的任何一个负荷,都包含着负荷的量与强度这两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小,后者反映着负荷对机体刺激的深度。负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来,人们也可以运用不同的指标去反映负荷的量和强度的大小。 (2)渐进式地增加负荷的量度。 在运动训练过程中,随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高,通常需要相应地加大负荷的量度,但这一变化必须循序渐进地实施,这样才能取得理想的效果。循序渐进地增加负荷有四种基本形式,即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。 (3)科学地探求负荷的临界值。 多年以来,人们已经清楚地认识到,负荷的增加会带来更好的训练效果,而且越接近运动员承受能力的极限,效果就越明显,于是许多教练员和科学家都在致力于寻找这一负荷的极限。 (4)建立科学的诊断系统。 为了在训练过程中及时把握不同时期运动员的竞技能力状况,以便准确地判断负荷的适宜度及恢复程度,从而决定训练中应采取的对策,就必须建立科学的诊断系统,选取可靠的指标,在恰当的时间用科学的方法客观地进行准确的诊断。 (5)正确处理负荷与恢复的关系。 训练离不开负荷,没有负荷就不成为训练;训练也离不开恢复,没有恢复,负荷只会导致运动员机体能量物质的消耗,导致运动员机能的下降。为了使训练取得效果,提高运动员的竞技能力,就必须高度重视恢复。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/SPqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
进行活体组织检查时以下哪一项是错误的()。
患者,男性,30岁。因牙龈出血就诊,口腔检查发现:口腔卫生较差,有少量龈上牙石,边缘龈红肿明显,触之易出血。对该患者正确的处理原则是口腔卫生指导和()。
患者,女性,43岁。颞下颌关节区疼痛,下颌运动异常,且有关节弹响或杂音,较为接受的诊断名称是()。
局麻药中加入微量肾上腺素的目的是()。
A.下颌第一磨牙B.上颌第一磨牙C.上颌第二磨牙D.下颌第二磨牙E.下颌第二前磨牙在颊侧可看到两个半牙尖的牙齿是()。
简述影响识记效果的因素。
思维的基本形式是()。
近年来,我国学者对教学的本质的探讨形成了哪些不同的观点?
如何理解学校体育、竞技体育和群众体育的联系与区别?
学生上完体育课后回到教室,有15人喝了饮水机里的纯净水,其中5人很快产生了腹泻。饮水机里的纯净水马上被送去检验,检验的结果不能肯定其中有造成腹泻的有害物质。因此,喝了饮水机里的纯净水不是造成腹泻的原因。如果上述检验结果是正确的,则以下哪项对上述论证
随机试题
CT的像素范围为
A.天麻钩藤饮B.羚羊钩藤汤C.参附汤合生脉散D.桃仁承气汤E.涤痰汤中风闭证属痰火瘀闭者,证选方为
性成熟期一般自
全社会政治、经济和文化生活的主题之一是()。
动植物性包装物、铺垫材料进境时,货主或者其代理人应当及时向口岸出入境检验检疫机构申报;检验检疫机构可以根据具体情况对申报物实施检疫。( )
旗形与楔形大多为整理形态,楔形偶尔也可能出现在顶部或底部而作为反转形态。()
()发布了《加强银行公司治理的原则》,提出银行实现稳健公司治理的14条原则。
甲公司是ABC会计师事务所的常年审计客户,是一家集粮食收储、大米和油脂加工、保健品系列产品生产销售及科研开发为一体的股份有限公司。A注册会计师负责审计甲公司2017年度财务报表,拟于2018年3月30日出具审计报告。财务报表整体的重要性水平为50万元。资
试分析期货价格与远期价格的关系。
简述原保险市场与再保险市场的关系。
最新回复
(
0
)