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论述力量训练的原则和常用方法。
论述力量训练的原则和常用方法。
admin
2011-01-05
53
问题
论述力量训练的原则和常用方法。
选项
答案
(1)力量训练的原则包括:超负荷原则、渐增阻力原则、专门性原则、合理练习顺序原则和系统训练原则。 (2)力量训练的常用方法包括:等张练习(动力性力量练习)、等长练习(静力性力量练习)、等动练习、离心练习和超等长练习。要详细论述不同训练方法的特点和发挥的作用。
解析
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在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
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在职体育硕士(体育综合)
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