指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是( )。

admin2021-06-30 75

问题指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是( )。

选项 A、全身松弛训练法
B、系统脱敏法
C、肯定性训练法
D、改善认知法

答案D

解析全身松弛法又称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。
肯定性训练也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。
改善认知法就是通过改变人的认知过程和认知行为所产生的观念来纠正其适应不良情绪的行为。题干中通过迂回的自我对话以缓解考试焦虑，即通过改善学生的认知来缓解其焦虑情绪，属于改善认知法。

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指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是( )。

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我们比喻不断学习新知识才能达到新境界时，常引用《观书有感》中的句子是：，。

依次填入下列横线处的词语最恰当的一项是()。(1)并非说所有烦恼只需哈哈一笑便会_，笑只不过是改变情绪的一种方法。(2)移民问题被认为是一个直接_三峡工程成败的“世界级”难题。(3)我

一名合格的人民教师应具有哪些知识素养?

从抵制不良行为看，惩罚不利于良好的态度与品德的形成。()

一篇课文，如果记忆20次能够背熟，那么要想达到最佳的学习程度，应该记忆多少次?()

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下列关于国家风险暴露的说法，不正确的是()。

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函数去的自变量x的取值范围是x＞3。()

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我们比喻不断学习新知识才能达到新境界时，常引用《观书有感》中的句子是：__________，__________。

依次填入下列横线处的词语最恰当的一项是()。(1)并非说所有烦恼只需哈哈一笑便会_________，笑只不过是改变情绪的一种方法。(2)移民问题被认为是一个直接_________三峡工程成败的“世界级”难题。(3)我

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