2. 职业资格
  3. 吴同学认为，自己做任何事情绝对不可以出错，对自己要求严苛，凡事必须尽善尽美，因此平时稍有失误就极度焦虑。他的心理辅导老师通过改变认知偏差来帮他克服这种焦虑。这种心理疏导方法是( )。

吴同学认为，自己做任何事情绝对不可以出错，对自己要求严苛，凡事必须尽善尽美，因此平时稍有失误就极度焦虑。他的心理辅导老师通过改变认知偏差来帮他克服这种焦虑。这种心理疏导方法是( )。

admin2022-11-30  39
问题 吴同学认为，自己做任何事情绝对不可以出错，对自己要求严苛，凡事必须尽善尽美，因此平时稍有失误就极度焦虑。他的心理辅导老师通过改变认知偏差来帮他克服这种焦虑。这种心理疏导方法是(    )。
选项 A、理性情绪疗法
B、系统脱敏法
C、强化法
D、消退法
答案A
解析 理性情绪疗法的理论要点是情绪不是由某一诱发性事件本身引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价引起的。对于人们所持有的不合理的信念．韦斯勒等人曾总结出三个特征，即绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。其中，绝对化要求是指个体从自己的意愿出发，认为某件事一定会发生或一定不会发生，它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起，如“我必须尽善尽美”。题干中，吴同学认为所有事情都必须尽善尽美，说明其存在着绝对化要求的不合理信念，心理辅导老师通过改变认知偏差的方法来帮助其克服焦虑，是运用了理性情绪疗法。故本题选A。系统脱敏法是指当个体身体处于充分放松的状态下，让个体逐渐地接近其害怕或焦虑的事物，或是逐渐地提高此类刺激物强度，以逐渐降低个体的敏感性，从而减轻和消除他对该刺激物的恐惧或焦虑情绪的方法。强化法是指在某一特定行为之后给予某一刺激，使该行为在以后更容易出现或使该行为发生概率得到提高的方法。消退法是指为了达到尽量降低某种不合适行为的发生频率或使该行为不再发生的目的，当该行为出现时，不给予注意、不给予强化的方法。
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