列举五种发展灵敏素质的练习方法。

admin2017-12-05 28

问题列举五种发展灵敏素质的练习方法。

选项

答案(1)固定转换体位的练习，如各种穿梭跑、8字跑和折返跑等，这些练习主要发展人体的基本灵敏能力。 (2)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转身等练习。 (3)突然发出各种指令信号，练习者接收信号后，迅速做出应急反应。这种方法主要是提高人体应用灵敏的能力。 (4)做复杂多变的综合练习。例如，用“之字跑”“躲闪跑”“穿梭跑”和“立卧撑”四项组成的综合性练习。 (5)专门练习。如立卧撑跳转180°连续进行、上步纵跳、左右弧线助跑、单腿起跳、旋转360°连续进行等。

解析

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阅读下面的文字，回答问题。让法律来保护阳光“中国高度重视开发利用可再生资源．把可再生能源开发利用作为推动经济社会发展的重大举措。2006年

我国义务教育阶段的课程计划应该具有三个特征是、、。

仿照所给的句子，续写两句话，使语意前后连贯，构成一组排比句。例句：与其咒骂黑暗，不如点亮一支蜡烛；

《义务教育语文课程标准(2011年版)》对初中阶段的阅读教学目标作出了明确规定，下列说法不恰当的是()。

简述讲授法的优缺点及其应用要点。

数据的完整性是指保护数据以防不合法地使用。()

简述进程和程序的区别与联系。

排球运动中的角色分为主攻、二传、副攻、接应二传、自由人。()

不是抗代谢药物的有

不引起母猪的繁殖障碍的病是

患者，女，25岁。婚后1周，高热，尿频、尿急、尿痛，尿中自细胞40／Hp，可见白细胞管型。其诊断是

发现不良反应病例，须用有效方式快速报告，最迟不超过15个工作日的（）

清末司法体制的变化，体现在()

按《建筑抗震设计规范}(GB50011-2010)，影响液化判别标准贯入锤击数临界值的因素有下列哪些选项?()

根据《城市规划编制办法》，下列不属于市总体规划纲要编制内容的是()

下列各项中，属于综合单价的组成内容的有（）。

健全和完善社会保障制度的作用和意义为()。

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仿照所给的句子，续写两句话，使语意前后连贯，构成一组排比句。例句：与其咒骂黑暗，不如点亮一支蜡烛；

《义务教育语文课程标准(2011年版)》对初中阶段的阅读教学目标作出了明确规定，下列说法不恰当的是()。

简述讲授法的优缺点及其应用要点。

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不是抗代谢药物的有

不引起母猪的繁殖障碍的病是

患者，女，25岁。婚后1周，高热，尿频、尿急、尿痛，尿中自细胞40／Hp，可见白细胞管型。其诊断是

发现不良反应病例，须用有效方式快速报告，最迟不超过15个工作日的（）

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