简述头手倒立的动作要点和保护与帮助方法。

admin2022-08-18 22

问题简述头手倒立的动作要点和保护与帮助方法。

选项

答案动作要领：由蹲撑姿势开始，手指自然分开在体前撑地，用头的前额上部与两手成等边三角形处撑地，身体重心前移，同时提臀，一腿上摆，一脚蹬地，接近倒立时，两腿并拢上伸，身体挺直成头手倒立。保护与帮助：保护帮助者握住练习者的腿，帮助控制头手倒立平衡。

解析

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