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某学生平时成绩表现很好,能理解和掌握老师所讲的知识内容,但一到考试时就会紧张、头发懵、心跳加快、思想不集中、记忆力下降、考试成绩不理想,最终造成对考试的恐惧感。 这位学生在考试中出现哪些心理障碍?应该如何帮助他克服这种心理障碍?
某学生平时成绩表现很好,能理解和掌握老师所讲的知识内容,但一到考试时就会紧张、头发懵、心跳加快、思想不集中、记忆力下降、考试成绩不理想,最终造成对考试的恐惧感。 这位学生在考试中出现哪些心理障碍?应该如何帮助他克服这种心理障碍?
admin
2020-11-21
29
问题
某学生平时成绩表现很好,能理解和掌握老师所讲的知识内容,但一到考试时就会紧张、头发懵、心跳加快、思想不集中、记忆力下降、考试成绩不理想,最终造成对考试的恐惧感。
这位学生在考试中出现哪些心理障碍?应该如何帮助他克服这种心理障碍?
选项
答案
根据材料,这位学生所表现出的心理障碍是考试焦虑,是中小学生常见的心理障碍,具体表现为:考试时,不能集中注意力、知觉范围变窄、反应迟钝刻板,无法发挥正常水平;考试结束后,久久不能恢复平静;考试失败的结果更加重了学生对考试的焦虑情绪,等到下一次考试,临近,开始出现焦虑和紧张情绪,从而陷入考试焦虑的循环。作为老师,我会从以下方面着手帮助他克服对考试的焦虑和恐惧: (1)教给学生应对焦虑和调节情绪的方法—肌肉放松法。训练学生学会接受自身生理状态的信息,辨认肌肉紧张、放松的感觉,对肌肉做“紧张—坚持—放松”的练习,从紧张与放松的感觉对比中学会放松。 (2)采用系统脱敏的方法帮助学生克服考试焦虑。和学生一起建立焦虑等级,然后让学生一次想象着一等级的刺激物或事件。当其能清晰想象并感到紧张时,停止想象并全身放松,之后反复重复以上过程,直到学生不再对想象感到焦虑或恐惧。 (3)引导学生改变和考试有关的不合理认知,从而改变焦虑情绪。学生之所以出现考试焦虑,原因可能是学生出现将考试成绩等同于自己的价值、自己对考试期望过高等不合理信念,运用自助性矫正认知,指导学生正向自我对话。 (4)与家中沟通交流,家校共同创设良好环境,降低学生的焦虑情绪。
解析
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