2. 职业资格
  3. 张老师引导特别害怕考试的小玲逐渐接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。张老师使用的是( )。

张老师引导特别害怕考试的小玲逐渐接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。张老师使用的是( )。

admin2022-01-21  64
问题 张老师引导特别害怕考试的小玲逐渐接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。张老师使用的是(          )。
选项 A、自我控制法
B、合理情绪疗法
C、系统脱敏法
D、森田疗法
答案C
解析 系统脱敏法是指当个体身体处于充分放松的状态下，让个体逐渐地接近所害怕或焦虑的事物，或是逐渐地提高此类刺激物强度，以逐渐降低个体的敏感性，从而减轻和消除对该刺激物的恐惧或焦虑情绪。题干中，张老师引导小玲逐渐接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松慢慢消除焦虑，其使用的是系统脱敏法。自我控制法是让学生自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为的方法。合理情绪疗法主要是通过改变来访者的认知，帮助来访者用合理的思维方式代替不合理的思维方式，用合理的信念代替不合理的信念，从而减少或消除已有的情绪障碍。森田疗法强调，当事人力图控制强迫症状的努力及这种努力导致的对症状出现的专注和预期，只会对强迫症状起维持和增强作用。因此，为了矫正强迫症状，应放弃对强迫观念与强迫行为做无用控制的意图，而采取“顺其自然、为所当为”的态度治疗强迫症状。
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