简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

admin2018-10-29 42

问题简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

选项

答案肌肉力量训练要遵循以下的生理学原则： (1)超负荷原则。是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 (2)特异性原则。是指被训练者对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。 (3)安排联系原则。①练习顺序：一般情况下一，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节训练在先，单关节训练在后；大强度练习在先，小强度练习在后。②训练节奏：力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比赛计划的要求。

解析

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简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

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技能潜亏指一个人刻意回避自己的短板造成他人难以觉察这个人在部分领域的能力缺陷，甚至认为他会像在其他事情上一样胜任而不会主动提供帮助。根据上述定义，下列属于技能潜亏的是：

队形

体育游戏按人体基本活动技能进行分类，可分为奔跑游戏、_、_、攀爬游戏等。

纵队

灰化分解法适用于分解()。

简述分别看管原则。

法对效率的促进作用体现在()

《中华人民共和国水污染防治法》规定，禁止在江河、湖泊、运河、渠道、水库()的滩地和岸坡堆放、存贮固体废弃物和其他污染物。

若旅游过程中有游客突然生病，通常情况下应由()和患者亲属将其送往医院。

我国传统农村合作医疗制度逐渐受到社会发展，特别是受()的影响，已不能很好地解决农民看病问题。

衡量社会进步的标准是()的发展水平。

下列关于中国哲学的历史陈述不正确的是：

在原有变量上通过一定的计算产生新变量的操作所用到的菜单是

ThepassagegivesanoverviewoftheeffectsofglobalwarmingontheUnitedStates.HighertemperaturesintheUnitedStatesh

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纵队

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《中华人民共和国水污染防治法》规定，禁止在江河、湖泊、运河、渠道、水库()的滩地和岸坡堆放、存贮固体废弃物和其他污染物。

若旅游过程中有游客突然生病，通常情况下应由()和患者亲属将其送往医院。

我国传统农村合作医疗制度逐渐受到社会发展，特别是受()的影响，已不能很好地解决农民看病问题。

衡量社会进步的标准是()的发展水平。

下列关于中国哲学的历史陈述不正确的是：

在原有变量上通过一定的计算产生新变量的操作所用到的菜单是

ThepassagegivesanoverviewoftheeffectsofglobalwarmingontheUnitedStates.HighertemperaturesintheUnitedStatesh

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