简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

admin2018-10-29 39

问题简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

选项

答案肌肉力量训练要遵循以下的生理学原则： (1)超负荷原则。是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 (2)特异性原则。是指被训练者对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。 (3)安排联系原则。①练习顺序：一般情况下一，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节训练在先，单关节训练在后；大强度练习在先，小强度练习在后。②训练节奏：力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比赛计划的要求。

解析

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简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

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偶发艺术，是以表现偶发性的事件或不期而至的机遇为手段，重现人的行动过程。根据上述定义，下列属于偶发艺术的是：

中枢神经系统对运动与身体姿势的调控是通过它产生运动参数得以实现的()。

反射可以分为()几种。

A、Sheisnotinterestedinherspecialty.B、Shedoesn’tknowhowtoteachherstudents.C、Shehaslimitedknowledgeofhistory.

在频率特性的图形表示方法中，常用的方法有哪几种?

患者男，58岁，发现左上颈部包块4个月。体检：左侧胸锁乳突肌前缘舌骨平面可扪及约2cm×3cm包块，质硬，活动度差，无压痛。该患者可采用的治疗方式有

A、可可豆脂B、PoloxamerC、甘油明胶D、半合成脂肪酸甘油酯E、聚乙二醇类多用作阴道栓剂基质（）。

旅游服务中，居于中心地位的是()。

消毒牛奶的卫生质量应达到《巴氏杀菌乳》(GB5908—1999)的要求。()

根据《公益事业捐赠法》，下列说法合理的是()。

设函数f(x)在(－∞,+∞)内连续，其导数的图形如图所示，则f(x)有()。

设x→0时，ln(cosax)～一2xb(a＞0)，则a=，b=。

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偶发艺术，是以表现偶发性的事件或不期而至的机遇为手段，重现人的行动过程。根据上述定义，下列属于偶发艺术的是：

中枢神经系统对运动与身体姿势的调控是通过它产生运动参数得以实现的()。

反射可以分为()几种。

A、Sheisnotinterestedinherspecialty.B、Shedoesn’tknowhowtoteachherstudents.C、Shehaslimitedknowledgeofhistory.

在频率特性的图形表示方法中，常用的方法有哪几种?

患者男，58岁，发现左上颈部包块4个月。体检：左侧胸锁乳突肌前缘舌骨平面可扪及约2cm×3cm包块，质硬，活动度差，无压痛。该患者可采用的治疗方式有

A、可可豆脂B、PoloxamerC、甘油明胶D、半合成脂肪酸甘油酯E、聚乙二醇类多用作阴道栓剂基质（）。

旅游服务中，居于中心地位的是()。

消毒牛奶的卫生质量应达到《巴氏杀菌乳》(GB5908—1999)的要求。()

根据《公益事业捐赠法》，下列说法合理的是()。

设函数f(x)在(－∞,+∞)内连续，其导数的图形如图所示，则f(x)有()。

设x→0时，ln(cosax)～一2xb(a＞0)，则a=__________，b=__________。

设x→0时，ln(cosax)～一2xb(a＞0)，则a=，b=。