简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

admin2018-10-29 49

问题简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

选项

答案肌肉力量训练要遵循以下的生理学原则： (1)超负荷原则。是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 (2)特异性原则。是指被训练者对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。 (3)安排联系原则。①练习顺序：一般情况下一，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节训练在先，单关节训练在后；大强度练习在先，小强度练习在后。②训练节奏：力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比赛计划的要求。

解析

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技能潜亏指一个人刻意回避自己的短板造成他人难以觉察这个人在部分领域的能力缺陷，甚至认为他会像在其他事情上一样胜任而不会主动提供帮助。根据上述定义，下列属于技能潜亏的是：

某区举行机关排球比赛，报名参赛的共有九个单位。如果采取循环赛的方法，分别在九个单位的球场进行比赛。问每个单位平均进行几场比赛?

某单位要从8名职员中选派4人去总公司参加培训，其中甲和乙2人不能同时参加。问共有多少种选派方法?

乡、民族乡、镇的人民政府对村民委员会的工作给予指导、支持和帮助，()依法属于村民自治范围内的事项。

年终总结大会上，选出了甲、乙、丙等共5名优秀代表发言，会前5人抽签决定演讲顺序。那么3人按“甲一乙一丙”的顺序依次演讲的概率是多少?

反射动作形成的指挥线叫做“”，指挥线与反射线之间构成一个“”。

水合物的形成不会对输气生产有太大的影响。()

脂肪栓塞患者的一般死亡原因是()

脉来实大弦长，轻取、中取均不应，唯重取始得，属于

关于脐带，下列哪些项是正确的：

女性，50岁。2天前无意中发现右乳外上象限包块，约4cm×5cm大小，皮肤稍凹陷，右腋窝可及直径lcm淋巴结，质硬，活动度可。术后病理免疫组化结果显示，雌激素受体阳性，孕激素受体阳性，后续治疗可选择

期货公司章程应当就法定代表人对外代表公司进行经营活动时，违反董事会决定的公司经营计划和期货保证金安全存管、风险管理、内部控制等制度或者其他董事会决议的行为，规定法定代表人()。

根据上面对《北京喜讯到边寨》的分析，运用新课程理念，设计一节手风琴教学课。要求：设计教学的基本环节。

故意犯罪的既遂形态包括()。

INTEGRITY:

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反射动作形成的指挥线叫做“________”，指挥线与反射线之间构成一个“________”。

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