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运动有益健康,以下剧烈运动后的做法正确的一项是( )。
运动有益健康,以下剧烈运动后的做法正确的一项是( )。
admin
2014-02-25
34
问题
运动有益健康,以下剧烈运动后的做法正确的一项是( )。
选项
A、运动后喝冰水迅速降温
B、流汗后立刻换下汗湿的衣服
C、大汗淋漓时吹空调或电风扇
D、运动前吃饱肚子,补充能量
答案
B
解析
运动后应立即换下湿透的衣服,不能马上吹冷风,以免着凉。喝冰水不但不能解渴、降温,反而会出更多的汗,带走体内盐分,猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外,运动前不宜进食,以免给消化系统造成负担,正确的做法是在运动半小时后适量进食。
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