小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。请问：针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

admin2016-01-07 40

问题小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。
请问：
针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

选项

答案建议：选择维生素C治疗试验。针对目前状况，小方的膳食应该进行调整： ①饮食规律，食物多样，每天食物种类应该在20种以上。 ②多吃蔬菜和水果，蔬菜每天500克，水果400克。 ③重点补充富含VC的食物、富含VC的蔬菜(VC含量由高到低)：辣椒(红、小)、白萝卜缨、芥兰、甜椒、豌豆苗、油菜苔、青尖辣椒，菜花、苦瓜、西兰花、香菜、水萝卜、藕、香椿、白豆角、油菜。富含VC的水果(VC含量由高到低)：酸枣、VC橘汁、无核蜜枣、番石榴、中华猕猴桃、蜜枣、草莓、木瓜、荔枝、金桔。

解析

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小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。请问：针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

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实验调查法的优点包括________。

项目人力资源管理有________的特点。

根据以下资料，回答问题。如单纯从统计数据判断，则2021年四季度B市在提升中心城市道路交通守法率方面，工作相比三季度最有成效的是：

()有效厚度是指某一油层(或油层组)在现有开采工艺技术条件下能够开采出具有工业价值的原油的油层厚度。

关于风险揭示，以下说法正确的是()。

科目汇总表账务处理程序能科学地反映账户的对应关系，且便于账目核对。()

催办的方法有()

下面不属于学习现象的是

下列说法中，错误的是(　　)。

下列选项中属于面向对象设计方法主要特征的是

Ofthefollowingword-formationprocesses,_____isthemostproductive.

小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。 请问： 针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

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