小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。请问：针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

admin2016-01-07 77

问题小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。
请问：
针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

选项

答案建议：选择维生素C治疗试验。针对目前状况，小方的膳食应该进行调整： ①饮食规律，食物多样，每天食物种类应该在20种以上。 ②多吃蔬菜和水果，蔬菜每天500克，水果400克。 ③重点补充富含VC的食物、富含VC的蔬菜(VC含量由高到低)：辣椒(红、小)、白萝卜缨、芥兰、甜椒、豌豆苗、油菜苔、青尖辣椒，菜花、苦瓜、西兰花、香菜、水萝卜、藕、香椿、白豆角、油菜。富含VC的水果(VC含量由高到低)：酸枣、VC橘汁、无核蜜枣、番石榴、中华猕猴桃、蜜枣、草莓、木瓜、荔枝、金桔。

解析

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小方今年22岁，最近觉得无故疲劳，发现牙龈出血，皮肤瘀斑。经医生询问，小方由于平时工作繁忙，饮食单一且不规律，不喜欢蔬菜，也很少吃水果。请问：针对目前状况，她应该如何调整膳食?需要重点补充哪类食物?

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项目关键点是对项目工期影响较大的________。

________是招标单位根据自己积累的资料，或由权威的咨询机构提供的信息，选择一些合格的单位发出邀请，应邀请单位在规定时间内向招标单位提交投标意向。

交通事故在中国由________管理和查处。

生产中常用的水平仪有、和比较精密的。

Memoryistheabilitytokeeptrackofthingsthathavehappenedinthepast.Memoryreallyislearning.Oneneedsmemorytorid

蜜蜂封盖大幼虫死亡，挑取黑褐色虫尸，虫尸具黏性、能拉出细丝，如用四环索治疗，适宜的给药方法是

极限的结果是()。

不锈钢板风管制作中，错误的是()。

对于刚刚开始经营或刚刚进入市场，资产规模中等，分支机构不多的银行，可以采用（）定位。

用户调查法对未来市场需求变动预测的准确性以()为最低。

Inspiring,chicandeffortlesslyelegant—that’swhatdesignersatLondonFashionWeekhailedKateMiddleton’sstyle,ashersart

A、Itisverynearhisworkingplace.B、Itisarathercrowdedresidentialarea.C、Itisconvenientfortransportationandshoppi

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