案例：2004年3月，素有女排“第一高度”之称的赵蕊蕊在国家队的训练中小腿突然疼痛，后经检查确诊为疲劳性骨折。雅典奥运会前赵蕊蕊奇迹般地康复，并在首场对阵美国队的小组赛上出任主力，于是便出现了开场几分钟便再度受伤的那一幕。据悉，赵蕊蕊在赴雅典之前腿上就长出

admin2009-10-13 57

问题案例：2004年3月，素有女排“第一高度”之称的赵蕊蕊在国家队的训练中小腿突然疼痛，后经检查确诊为疲劳性骨折。雅典奥运会前赵蕊蕊奇迹般地康复，并在首场对阵美国队的小组赛上出任主力，于是便出现了开场几分钟便再度受伤的那一幕。据悉，赵蕊蕊在赴雅典之前腿上就长出了一个小包，医院的检查结果证明她受伤的小腿胫骨处再度出现隐裂。
问题：从运动训练学角度讲赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明了什么?适宜的、过大或过小的训练负荷对运动员的机体各会产生什么样的影响?应该如何安排运动负荷?

选项

答案(1)赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明，机体在过度负荷下会产生裂变，导致严重的运动损伤。 (2)在运动训练过程中，适宜的、过大或过小的训练负荷对运动员的机体会产生不同的影响。适宜训练负荷下机体的生物适应现象：在负荷保持在一定范围的条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，都会保持在一个适度的范围内。这时负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体的竞技能力提高得也就越快。过度负荷下机体的劣变现象：机体负荷超过了一定的范围，超出了运动员的最大承受能力时(或称过度负荷时)，会造成运动员身体的劣变现象。比如案例中赵蕊蕊的疲劳性骨折，不但不利于运动成绩的提高，反而会造成严重的运动损伤。过小的训练负荷不能引起机体产生应激，也就不会发生适应性变化。 (3)这就提示我们在运动训练中要采用适宜负荷原则，即根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想的训练效果的训练原则。

解析

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