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  3. 下列做法中，不能帮助自己消除心理压力的是( )。[2009年考试真题]

下列做法中，不能帮助自己消除心理压力的是( )。[2009年考试真题]

admin2013-05-23  4
问题 下列做法中，不能帮助自己消除心理压力的是(    )。[2009年考试真题]
选项 A、向信任的朋友、同事或师长寻求帮助
B、制定时间表，使每天的生活都有一些新的变化
C、对于过去所犯的错误铭记在心，时刻告诫
D、适当改变原来的思维方式
答案C
解析 消除心理压力的关键在于对其正确认识。一旦认识到自己产生了心理压力，可以向自己信任的朋友、同事或师长寻求帮助。同时，还应培养良好的生活方式：制定时间表，使每天的生活都有一些新的变化；不要对过去的错误或不足耿耿于怀；给自己一些时间和空间来放松自己；接收来自朋友或同事的帮助。在建立良好的生活方式的同时，还要适当改变原来的思维方式。此外，在了解紧张情绪产生的机制的前提下，可以通过回避其诱发因素、调整自我情绪和培养适应能力，来抵御其对生理和心理上的影响，以保持身心健康。因此，本题的正确答案为C。
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