任选一个运动项目，编制一套旨在提高运动员全面技术或体能的循环练习方案，并分析其构成要素及本方法的优点。

admin2009-10-13 35

问题任选一个运动项目，编制一套旨在提高运动员全面技术或体能的循环练习方案，并分析其构成要素及本方法的优点。

选项

答案以篮球运动员的体能训练为例：本练习共分为5站，第一站：俯卧撑20个；第二站：快速冲刺30米；第三站：仰卧起坐60次；第四站：跳跃10个栏架；第五站：400米跑(1分20秒内完成)。各站之间间歇1分钟，循环做5组，组间间歇5分钟。循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线，依次完成每站练习任务的训练方法。可有效地激发训练情绪、累积负荷“痕迹”、交替刺激不同体位。循环训练法的构成要素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数。运用循环训练法，可以有效地提高不同层次和水平的运动员的训练情绪和积极性；可以合理地增大运动训练过程的练习密度；可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；可以防止局部负担过重，延缓疲劳的产生，并有利于全面身体训练。实践中，循环训练法中所说的“站”是练习点，如果一个循环内的站数中有若干个练习点是以一种无间歇方式衔接，那么这几个练习点的集合可称为练习“段”。因此，考虑循环练习的顺序时，有时应以练习“站”为单位，有时则应以练习“段”为单位。

解析

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关于牙周袋的最佳描述是()。

下列关于颌面缺损影响的叙述，哪项是错误的()。

简述口腔黏膜3种非角质形成细胞的分布及功能。

下列关于急性根尖周炎发展过程描述哪些是正确()。

按照一定目的、任务，利用自己以往经验在头脑中独立创造新形象的过程称作()。

当需要了解行为的自然状态或对一些隐秘行为进行研究时，最好采用()。

简述华生在儿童教育方面的主要主张。

竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目的的社会教育活动。()

患者，男，18岁。有“三多一少”症状2个月余，血糖16．7mmol／L，尿糖阳性、尿酮阴性。首选的治疗方法为

甲需一批货物，遂向乙发出订单，乙见单立即准备货物。下列说法正确的是(　　)。

在纸质托运单一式十联单中，()是托运单的核心。此联在海关放行后被海关盖上“放行章”，船公司据此联才可以将货物装上船。

即期年金一般采用()方式

下列不属于银行业金融机构需要如实向社会公众披露的信息的是()。

确立教师职业道德教育内化性原则的依据是道德的()。

简述“朱子读书法”。

若x→0时，(1－ax2)1/4－1与xsinx的等价无穷小，则a＝________．

Summerisanidealtimeforjuniorstogetthejumponcollegeadmissionsessay.Theselesshurriedmonthsbeforethecomingof

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